O Dia Mundial da Saúde Sexual, celebrado anualmente em 4 de setembro, é uma iniciativa da Associação Mundial para a Saúde Sexual (WAS). O seu principal objetivo é promover a saúde sexual como um direito humano fundamental. Vai além da ausência de doenças, focando num estado de bem-estar físico, mental e social relacionado com a sexualidade.
A saúde sexual é uma parte essencial da nossa vida. Envolve o respeito, a segurança e a liberdade de ter experiências sexuais prazerosas e seguras, livres de coerção, discriminação e violência.
Dicas para uma Vida Sexual Saudável
Para celebrar este dia e promover a saúde sexual no nosso dia a dia, aqui ficam algumas dicas práticas:
- Comunicação Aberta e Honesta: Fale com o seu parceiro sobre os seus desejos, limites e preocupações. Uma comunicação clara é a base para uma relação sexual saudável e consensual.
- Sexo Seguro: Use métodos contracetivos e de barreira para prevenir gravidezes indesejadas e proteger-se de infeções sexualmente transmissíveis (ISTs), como a gonorreia, a clamídia e o VIH. A camisinha é uma das formas mais eficazes.
- Conheça o seu Corpo: A autoexploração é uma forma de descobrir o que lhe dá prazer. Quanto mais conhecer o seu corpo, mais fácil será comunicar as suas preferências ao seu parceiro.
- Consulte um Profissional de Saúde: Faça exames de rotina e não hesite em procurar aconselhamento médico se tiver dúvidas ou preocupações sobre a sua saúde sexual. Ginecologistas, urologistas e outros profissionais de saúde podem dar-lhe a orientação e o apoio de que precisa.
- Respeite a Si Próprio e aos Outros: A saúde sexual está intimamente ligada ao respeito. Respeite as suas próprias escolhas e as do seu parceiro. O consentimento é fundamental: o sexo deve ser uma escolha mútua e entusiasmada, nunca uma obrigação.
- Aborde a Educação Sexual: Procure informações de fontes fiáveis e ajude a combater mitos e desinformação. O conhecimento é uma ferramenta poderosa para a saúde e o bem-estar.
- O Prazer é Importante: A sexualidade não se resume apenas à reprodução. O prazer, o afeto e a intimidade são componentes cruciais de uma vida sexual saudável.
Lembre-se que o Dia Mundial da Saúde Sexual é uma oportunidade para refletirmos sobre a nossa própria saúde e para promovermos uma cultura de respeito e abertura em relação à sexualidade. Cuidar de si é o primeiro passo para uma vida mais feliz e saudável.
